10.2 km | 01:12:35 | 07:07/km日期: 2018-11-15 17:54 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 07'20" / 08'55" / 07'25" / 06'31" / 06'09" / 07'55" / 07'11" / 06'39" / 06'26" / 06'34" / 07'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'55" | 00:16'15" |
| 3 | 07'25" | 00:23'40" |
| 4 | 06'31" | 00:30'11" |
| 5 | 06'09" | 00:36'20" |
| 6 | 07'55" | 00:44'15" |
| 7 | 07'11" | 00:51'26" |
| 8 | 06'39" | 00:58'05" |
| 9 | 06'26" | 01:04'31" |
| 10 | 06'34" | 01:11'05" |
| 10.2 | 07'49" | 01:12'35" |
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