鄭承軍 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
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9.6 km | 03:13:42 | 20:06/km

日期: 2018-11-12 16:41 - 總爬升: 111 m - 地點: 陽明運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

4.59 (-0.02)

1010 / 1010

2

13'05"

(26'18")

4.61

1005 / 2015

3

15'56"

(42'14")

3.79 (-0.82)

1004 / 3020

4

15'06"

(57'20")

4.00 (-0.61)

1005 / 4025

5

20'45"

(01:18'05")

2.91 (-1.70)

1005 / 5031

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	12'54"	00:26'07"
3	15'54"	00:42'01"
4	15'09"	00:57'10"
5	19'55"	01:17'05"
6	49'13"	02:06'18"
7	22'16"	02:28'34"
8	14'45"	02:43'19"
9	13'47"	02:57'06"
9.6	16'49"	03:07'42"

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