馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    17.3 km | 01:39:35 | 05:45/km
    日期: 2018-11-12 17:42 - 地點: 屏東加工區 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(43)
    Pace: 05'51" / 06'02" / 05'52" / 05'58" / 05'44" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'01"  (11'52")
    		06'01" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'44")
    		05'52" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'43")
    		05'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'43"  (29'26")
    		05'43" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'17")
    		05'50" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'06")
    		05'48" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'51"  (46'57")
    		05'51" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'43"  (52'41")
    		05'43" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'42"  (58'23")
    		05'42" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:04'02")
    		05'39" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:09'47")
    		05'44" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:15'31")
    		05'43" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:21'09")
    		05'37" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:26'46")
    		05'36"1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:32'23")
    		05'37" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:38'00")
    		05'37" (+00'01")1000 / 17000
    18
    01'33"  (01:39'34")
    		05'34" 279 / 17279
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 新週恢復跑~

    # 上週比賽練的少休息多，本週要補些K
    數回來*^@^*..

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 262.72 km Skechers Go Run 6 累積 : 2371.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Michael, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    吉哥 讚啊
    2018-11-12 19:33 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！
    新週運動舒心愉快！
    2018-11-12 19:48 ·
     1 個人推
    賴祺祥 運動的男人就是帥
    2018-11-12 19:53 ·
     1 個人推
    王俊欽 太帥了啦
    2018-11-12 20:32 ·
     1 個人推
    李百信 仁哥晚安跑跑快樂喔~
    大帥哥水唷~
    2018-11-12 20:35 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁晚安～跑姿真帥！跑得真輕鬆
    2018-11-12 21:02 ·
     1 個人推
    林世川 帥
    2018-11-12 21:17 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 王兄晚安，運動愉快，照片帥的嘞！還好我是男的，我要是女的...哼哼哼～
    2018-11-12 21:24 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 峙仁哥英姿煥發喔~讚讚！
    2018-11-12 21:30 ·
     1 個人推
    廖慧婷 峙仁，晚安
    2018-11-12 22:04 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 仁哥，嘎由！
    2018-11-12 22:25 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安愉快，帥哥
    2018-11-13 06:07 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，運動愉快~
    2018-11-13 18:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'02"00:11'53"
    305'52"00:17'45"
    405'58"00:23'43"
    505'44"00:29'27"
    605'51"00:35'18"
    705'49"00:41'07"
    805'51"00:46'58"
    905'43"00:52'41"
    1005'43"00:58'24"
    1105'39"01:04'03"
    1205'45"01:09'48"
    1305'44"01:15'32"
    1405'38"01:21'10"
    1505'37"01:26'47"
    1605'37"01:32'24"
    1705'37"01:38'01"
    17.305'32"01:39'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :