鹹鴿 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:39:28 | 05:12/km | 第40馬

2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	03:39:28
總名次	9 / 408
分組名次	3 / 109
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'58")

00:26'58" (+02'51")

01:00'04" (+08'30")

10 km

(01:00'04")

00:33'06" (+08'59")

15 km

(01:31'10")

00:31'06" (+06'59")

00:55'43" (+04'09")

20 km

(01:55'47")

00:24'37" (+00'30")

25 km

(02:23'14")

00:27'27" (+03'20")

00:51'34"

30 km

(02:47'21")

00:24'07"

35 km

(03:13'52")

00:26'31" (+02'24")

00:52'07" (+00'33")

40 km

(03:39'28")

00:25'36" (+01'29")

Finish

(03:39:28)

日期: 2018-11-10 06:00 - 總爬升: 949 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 183

桃園

鹹鴿

·

桃園

鹹鴿

·

桃園

鹹鴿

·

桃園

鹹鴿

·

賽後評分: 用心辦的好賽事
給 4 星

11月累積里程 : 436.96 km

adizero boston4 累積 : 1749.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sherry Liu, Jerry Wu 和其他 14 人說推

·

王國達(新竹瘋) 恭喜

2018-11-11 13:19 ·

1 個人推

恰克黃_百錬成鋼恭喜完賽

2018-11-11 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'02"	00:09'48"
3	05'03"	00:14'51"
4	05'33"	00:20'24"
5	06'34"	00:26'58"
6	06'16"	00:33'14"
7	06'01"	00:39'15"
8	07'00"	00:46'15"
9	06'49"	00:53'04"
10	07'00"	01:00'04"
11	08'18"	01:08'22"
12	07'02"	01:15'24"
13	07'00"	01:22'24"
14	04'28"	01:26'52"
15	04'18"	01:31'10"
16	04'17"	01:35'27"
17	04'49"	01:40'16"
18	04'17"	01:44'33"
19	04'38"	01:49'11"
20	06'36"	01:55'47"
21	06'54"	02:02'41"
22	06'03"	02:08'44"
23	04'42"	02:13'26"
24	04'43"	02:18'09"
25	05'05"	02:23'14"
26	04'27"	02:27'41"
27	04'40"	02:32'21"
28	05'03"	02:37'24"
29	05'00"	02:42'24"
30	04'57"	02:47'21"
31	05'24"	02:52'45"
32	05'16"	02:58'01"
33	05'08"	03:03'09"
34	05'18"	03:08'27"
35	05'25"	03:13'52"
36	05'30"	03:19'22"
37	05'17"	03:24'39"
38	05'32"	03:30'11"
39	04'54"	03:35'05"
39.9	04'49"	03:39'28"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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