Phil Lee 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Lee 台北市
ID 366170

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25.0 km | 02:47:32 | 06:42/km | 第6半馬

2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	02:47:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+01'12")

01:11'10" (+06'36")

10 km

(01:11'10")

00:39'58" (+09'58")

15 km

(01:41'10")

00:30'00"

01:04'34"

20 km

(02:15'44")

00:34'34" (+04'34")

25 km

(02:47'34")

00:31'50" (+01'50")

00:00'00"

Finish

(02:47:32)

日期: 2018-11-10 06:20 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

台北市

Phil Lee

·

基本訓練
--
臨危受命

賽後評分: 每年一次體檢的概念！
給 4 星

11月累積里程 : 33.78 km

adidas Boston boost 累積 : 480.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Sandy Ma 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'52"	00:12'15"
3	05'32"	00:17'47"
4	06'29"	00:24'16"
5	06'56"	00:31'12"
6	07'02"	00:38'14"
7	07'13"	00:45'27"
8	10'13"	00:55'40"
9	08'26"	01:04'06"
10	07'04"	01:11'10"
11	05'34"	01:16'44"
12	05'48"	01:22'32"
13	05'39"	01:28'11"
14	05'55"	01:34'06"
15	07'04"	01:41'10"
16	06'04"	01:47'14"
17	06'10"	01:53'24"
18	06'36"	02:00'00"
19	08'28"	02:08'28"
20	07'16"	02:15'44"
21	08'08"	02:23'52"
22	09'19"	02:33'11"
23	07'12"	02:40'23"
24	06'41"	02:47'04"
24.1	08'31"	02:47'34"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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