酷小肥 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
ID 9930

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3.5 km | 00:15:50 | 04:29/km

日期: 2014-04-10 14:31 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

05'00" (+00'35")

400 / 400

2

01'54"

(03'54")

04'45" (+00'20")

400 / 800

3

01'52"

(05'46")

04'40" (+00'15")

400 / 1200

4

01'53"

(07'39")

04'42" (+00'17")

400 / 1600

5

01'59"

(09'38")

04'57" (+00'32")

400 / 2000

展開計圈分析

4月累積里程 : 63.56 km

ASICS GT2170 累積 : 1082.3 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 林立腳和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'28"	00:13'23"
3.5	04'38"	00:15'50"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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