陳祖湘 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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4.8 km | 00:48:21 | 10:08/km

日期: 2018-11-08 19:48 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'59" / 08'31" / 08'33" / 08'35" / 17'43" /

基本訓練
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空品不佳，小跑一下囉！

11月累積里程 : 354.21 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 賴明付和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'31"	00:17'30"
3	08'33"	00:26'03"
4	08'35"	00:34'38"
4.8	17'41"	00:48'17"

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朋友動態

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