7.0 km | 00:46:46 | 06:40/km日期: 2018-11-07 05:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'47" / 06'48" / 06'41" / 07'05" / 06'13" / 06'10" / 07'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.86 km 
Mizuno Wave Rider 21（黑金） 累積 :
792.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'48" | 00:13'35" |
| 3 | 06'41" | 00:20'16" |
| 4 | 07'05" | 00:27'21" |
| 5 | 06'13" | 00:33'34" |
| 6 | 06'10" | 00:39'44" |
| 7 | 07'01" | 00:46'45" |
| 7.0 | 05'40" | 00:46'47" |
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