12.1 km | 01:23:32 | 06:55/km日期: 2018-11-06 10:34 - 總爬升: 329 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'59" / 06'24" / 07'49" / 08'32" / 08'07" / 07'30" / 08'17" / 06'01" / 06'31" / 06'47" / 05'45" / 05'26" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'19") | 68 / 12068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.81 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'24" | 00:12'23" |
| 3 | 07'49" | 00:20'12" |
| 4 | 08'32" | 00:28'44" |
| 5 | 08'07" | 00:36'51" |
| 6 | 07'30" | 00:44'21" |
| 7 | 08'17" | 00:52'38" |
| 8 | 06'01" | 00:58'39" |
| 9 | 06'31" | 01:05'10" |
| 10 | 06'47" | 01:11'57" |
| 11 | 05'45" | 01:17'42" |
| 12 | 05'26" | 01:23'08" |
| 12.1 | 05'51" | 01:23'32" |
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