謝坤祐 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2018-11-03 08:27 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'25" / 04'53" / 05'03" / 05'26" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'03")

04'52"

1000 / 2000

3

05'02"

(15'06")

05'02" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'32")

05'26" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'06"

(26'39")

06'06" (+01'14")

1000 / 5000

6

00'06"

(26'45")

06'35" (+01'43")

15 / 5015

11月累積里程 : 170.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張小煌(Roy), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
2	04'53"	00:08'18"
3	05'03"	00:13'21"
4	05'26"	00:18'47"
5	06'06"	00:24'53"
5.0	06'25"	00:24'59"

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