林欽偉 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林欽偉新北市
ID 155835

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全馬 | 05:05:58 | 07:15/km | 第149馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	05:05:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:06'56"

10 km

(01:06'56")

00:33'51" (+00'46")

15 km

(01:45'01")

00:38'05" (+05'00")

01:11'17" (+04'21")

20 km

(02:18'13")

00:33'12" (+00'07")

25 km

(02:51'55")

00:33'42" (+00'37")

01:11'51" (+04'55")

30 km

(03:30'04")

00:38'09" (+05'04")

35 km

(04:06'42")

00:36'38" (+03'33")

01:16'33" (+09'37")

40 km

(04:46'37")

00:39'55" (+06'50")

Finish

(05:05:58)

日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 458 m - 卡路里: 2028 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'29" (+01'46")

986 / 986

2

06'18"

(13'42")

06'12" (+00'29")

1015 / 2002

3

06'00"

(19'42")

06'01" (+00'18")

995 / 2997

4

06'56"

(26'38")

06'52" (+01'09")

1007 / 4004

5

06'27"

(33'05")

06'27" (+00'44")

997 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: A
給 5 星

11月累積里程 : 111.81 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'12"	00:13'42"
3	06'06"	00:19'48"
4	06'50"	00:26'38"
5	06'27"	00:33'05"
6	07'13"	00:40'18"
7	06'37"	00:46'55"
8	06'43"	00:53'38"
9	06'42"	01:00'20"
10	06'36"	01:06'56"
11	07'10"	01:14'06"
12	09'31"	01:23'37"
13	09'27"	01:33'04"
14	06'11"	01:39'15"
15	05'46"	01:45'01"
16	07'12"	01:52'13"
17	06'56"	01:59'09"
18	07'23"	02:06'32"
19	05'54"	02:12'26"
20	05'47"	02:18'13"
21	06'42"	02:24'55"
22	06'12"	02:31'07"
23	06'02"	02:37'09"
24	07'30"	02:44'39"
25	07'16"	02:51'55"
26	07'07"	02:59'02"
27	08'08"	03:07'10"
28	07'45"	03:14'55"
29	07'23"	03:22'18"
30	07'46"	03:30'04"
31	07'00"	03:37'04"
32	07'12"	03:44'16"
33	07'46"	03:52'02"
34	07'01"	03:59'03"
35	07'39"	04:06'42"
36	09'12"	04:15'54"
37	07'30"	04:23'24"
38	07'45"	04:31'09"
39	07'14"	04:38'23"
40	08'14"	04:46'37"
41	08'51"	04:55'28"
42	07'00"	05:02'28"
42.4	08'04"	05:05'37"

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朋友動態

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