趙光華 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

趙光華桃園
ID 395336

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10.0 km | 01:03:48 | 06:22/km

2018 第四屆馬祖馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	01:03:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

日期: 2018-11-03 07:10 - 總爬升: 575 m - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

05'33" (+04'48")

1221 / 1221

2

06'07"

(12'54")

06'00" (+05'15")

1017 / 2239

3

06'36"

(19'30")

03'03" (+02'18")

2156 / 4395

4

07'04"

(26'34")

03'32" (+02'47")

1991 / 6386

5

07'40"

(34'14")

02'59" (+02'14")

2556 / 8943

展開計圈分析

賽前宣言: 預計參加10 Km：加油

賽後評分: 第3跑
給 5 星

11月累積里程 : 88.54 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'18"	00:11'35"
3	03'16"	00:14'51"
4	01'46"	00:16'37"
5	06'56"	00:23'33"
6	01'20"	00:24'53"
7	04'58"	00:29'51"
8	00'12"	00:30'03"
9	04'35"	00:34'38"
10	00'13"	00:34'51"
11	00'01"	00:34'52"
12	00'06"	00:34'58"
13	00'05"	00:35'03"
14	02'47"	00:37'50"
15	02'01"	00:39'51"
16	00'02"	00:39'53"
17	00'05"	00:39'58"
18	04'53"	00:44'51"
19	02'47"	00:47'38"
20	02'15"	00:49'53"
21	03'05"	00:52'58"
22	01'55"	00:54'53"
23	04'56"	00:59'49"
24	00'04"	00:59'53"
9.5	00'-15"	01:03'31"

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