4.1 km | 00:30:15 | 07:26/km日期: 2018-10-30 20:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'22" / 06'45" / 06'54" / 07'45" / 22'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'51" (+16'06") | 65 / 4065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'45" | 00:14'07" |
| 3 | 06'54" | 00:21'01" |
| 4 | 07'45" | 00:28'46" |
| 4.1 | 22'39" | 00:30'15" |
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