sofi 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
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3.3 km | 00:25:40 | 07:49/km

日期: 2018-10-21 06:05 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'32" / 07'05" / 07'36" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'36")

07'04"

1000 / 2000

3

07'36"

(22'13")

07'36" (+00'32")

1000 / 3000

4

03'26"

(25'39")

12'14" (+05'10")

281 / 3281

10月累積里程 : 100.10 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

電聯車, 中原和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'05"	00:14'37"
3	07'36"	00:22'13"
3.3	20'43"	00:28'03"

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成績 : 01:07:05

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