沈小安 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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12.2 km | 00:59:10 | 04:50/km

日期: 2018-10-28 06:24 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'36" / 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'48" / 04'50" / 04'49" / 04'39" / 05'03" / 05'10" / 04'47" / 04'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 123.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'42"	00:10'18"
3	04'39"	00:14'57"
4	04'42"	00:19'39"
5	04'43"	00:24'22"
6	04'48"	00:29'10"
7	04'50"	00:34'00"
8	04'49"	00:38'49"
9	04'39"	00:43'28"
10	05'03"	00:48'31"
11	05'10"	00:53'41"
12	04'47"	00:58'28"
12.2	04'28"	00:59'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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