8.0 km | 00:51:07 | 06:23/km日期: 2018-10-19 19:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'56" / 06'14" / 06'17" / 06'21" / 06'34" / 06'14" / 06'16" / 06'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.46 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'14" | 00:13'10" |
3 | 06'17" | 00:19'27" |
4 | 06'21" | 00:25'48" |
5 | 06'34" | 00:32'22" |
6 | 06'14" | 00:38'36" |
7 | 06'16" | 00:44'52" |
8 | 06'09" | 00:51'01" |
8.0 | 05'20" | 00:51'04" |