JONES TENG 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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3.9 km | 00:21:08 | 05:24/km

日期: 2018-10-20 15:16 - 地點: 陰天 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'04" / 05'23" / 05'31" / 05'41" /

基本訓練

10月累積里程 : 215.29 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, 黃伍棟和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

簡忠豪最近比較涼爽，跑完要立即更換乾爽衣物，以免吹到風喔

2018-10-20 19:02 ·

2018-10-20 19:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'23"	00:10'27"
3	05'31"	00:15'58"
3.9	05'41"	00:21'09"

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