Michael Huang 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Huang 彰化
ID 9789

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:03:30 | 05:45/km

日期: 2018-10-20 05:07 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'45" / 05'39" / 05'58" / 06'11" / 06'16" / 05'55" / 05'28" / 05'31" / 05'25" / 05'34" / 06'28" / 06'31" / 05'44" / 06'24" / 05'16" / 05'26" / 05'10" / 05'25" / 05'36" / 05'16" / 05'19" / 05'00" /

久違的半馬練習

10月累積里程 : 273.46 km

Brooks Ghost 8 累積 : 600.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾雅旭, William Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'39"	00:12'24"
3	05'58"	00:18'22"
4	06'11"	00:24'33"
5	06'16"	00:30'49"
6	05'55"	00:36'44"
7	05'28"	00:42'12"
8	05'31"	00:47'43"
9	05'25"	00:53'08"
10	05'34"	00:58'42"
11	06'28"	01:05'10"
12	06'31"	01:11'41"
13	05'44"	01:17'25"
14	06'24"	01:23'49"
15	05'16"	01:29'05"
16	05'26"	01:34'31"
17	05'10"	01:39'41"
18	05'25"	01:45'06"
19	05'36"	01:50'42"
20	05'16"	01:55'58"
21	05'19"	02:01'17"
21.4	05'00"	02:03'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km