Li Wenchin 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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21.4 km | 02:19:58 | 06:32/km

日期: 2014-03-08 18:45 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'47" / 06'08" / 05'48" / 05'42" / 06'13" / 06'30" / 05'59" / 06'15" / 06'15" / 07'09" / 06'39" / 06'25" / 06'32" / 05'49" / 06'55" / 05'22" / 06'06" / 06'17" / 06'23" / 06'47" / 06'35" / 18'03" /

3月累積里程 : 242.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賀少俠和林文收說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'08"	00:12'55"
3	05'48"	00:18'43"
4	05'42"	00:24'25"
5	06'13"	00:30'38"
6	06'30"	00:37'08"
7	05'59"	00:43'07"
8	06'15"	00:49'22"
9	06'15"	00:55'37"
10	07'09"	01:02'46"
11	06'39"	01:09'25"
12	06'25"	01:15'50"
13	06'32"	01:22'22"
14	05'49"	01:28'11"
15	06'55"	01:35'06"
16	05'22"	01:40'28"
17	06'06"	01:46'34"
18	06'17"	01:52'51"
19	06'23"	01:59'14"
20	06'47"	02:06'01"
21	06'35"	02:12'36"
21.4	18'00"	02:19'58"

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