10.0 km | 00:59:09 | 05:54/km日期: 2018-10-13 09:21 - 總爬升: 118 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 27°C 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 02'01" / 05'52" / 06'01" / 06'01" / 06'02" / 05'50" / 05'16" / 05'49" / 06'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'25") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.21 km On cloud 累積 :
922.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'01" | 00:02'01" |
2 | 05'52" | 00:07'53" |
3 | 06'01" | 00:13'54" |
4 | 06'01" | 00:19'55" |
5 | 06'02" | 00:25'57" |
6 | 05'50" | 00:31'47" |
7 | 05'16" | 00:37'03" |
8 | 05'49" | 00:42'52" |
9 | 06'24" | 00:49'16" |
10.0 | 05'40" | 00:54'57" |