李俊憲 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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半馬 | 02:29:43 | 07:05/km | 第4半馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:29:43
總名次	1603 / 4433
分組名次	627 / 1593
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+08'11")

01:17'22" (+12'48")

10 km

(01:17'22")

00:39'06" (+09'01")

15 km

(01:51'51")

00:34'29" (+04'24")

01:04'34"

20 km

(02:21'56")

00:30'05"

Finish

(02:29:43)

日期: 2014-03-30 06:04 - 地點: 台中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

路線規劃不盡理想，停停走走，前進與折返的人潮容易擠在一起，相當危險。

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 145.89 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, Sky ~ 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	08'11"	00:14'52"
3	06'55"	00:21'47"
4	08'13"	00:30'00"
5	08'16"	00:38'16"
6	08'14"	00:46'30"
7	07'15"	00:53'45"
8	06'12"	00:59'57"
9	11'18"	01:11'15"
10	06'07"	01:17'22"
11	06'26"	01:23'48"
12	06'58"	01:30'46"
13	08'20"	01:39'06"
14	06'59"	01:46'05"
15	05'46"	01:51'51"
16	06'10"	01:58'01"
17	05'37"	02:03'38"
18	06'58"	02:10'36"
19	05'42"	02:16'18"
20	05'38"	02:21'56"
21	05'51"	02:27'47"
21.5	05'06"	02:30'14"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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