小花媽(新竹瘋) 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

半馬 | 02:02:17 | 05:37/km | 第5半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:02:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

官方證書

小花媽(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:52'08"

10 km

(00:52'08")

00:26'04"

15 km

(01:20'04")

00:27'56" (+01'52")

00:56'40" (+04'32")

20 km

(01:48'48")

00:28'44" (+02'40")

Finish

(02:02:17)

日期: 2014-03-30 06:50 - 地點: New Balance - 天氣: 熱~~~ - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

實際里程為22.xx，忘不了那好像跑不到的第21K，一場不得不把它打入冷宮的賽事。

賽前宣言: 難得有離家近的賽事,是該參加一下啦!

3月累積里程 : 159.34 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

薩克, Joanne Wang(新竹瘋) 和其他 30 人說推

·

觀看另 8 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜完賽囉!我要加油了不然不久後就要被妳海放啦!

2014-03-30 22:37 ·

benaguly(新竹瘋) 恭喜完賽~可以不要這麼快嗎？

2014-03-31 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'16"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
5	05'28"	00:26'04"
6	05'48"	00:31'52"
7	05'08"	00:37'00"
8	05'20"	00:42'20"
9	05'12"	00:47'32"
10	04'36"	00:52'08"
11	05'20"	00:57'28"
12	05'20"	01:02'48"
13	05'40"	01:08'28"
14	06'20"	01:14'48"
15	05'16"	01:20'04"
16	05'56"	01:26'00"
17	05'36"	01:31'36"
18	05'52"	01:37'28"
19	05'48"	01:43'16"
20	05'32"	01:48'48"
21	05'48"	01:54'36"
22	05'52"	02:00'28"
22.3	05'48"	02:02'12"

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