8.0 km | 00:54:42 | 06:48/km日期: 2018-10-02 14:42 - 總爬升: 127 m - 地點: Milladoiro, Spain - 天氣: 11°C 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'41" / 06'26" / 06'56" / 06'34" / 06'46" / 06'23" / 07'02" / 06'19" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'23") | 26 / 8026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.21 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'26" | 00:14'07" |
| 3 | 06'56" | 00:21'03" |
| 4 | 06'34" | 00:27'37" |
| 5 | 06'46" | 00:34'23" |
| 6 | 06'23" | 00:40'46" |
| 7 | 07'02" | 00:47'48" |
| 8 | 06'19" | 00:54'07" |
| 8.0 | 07'27" | 00:54'19" |
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