10.2 km | 01:01:56 | 06:04/km日期: 2012-11-20 17:44 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 77 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 06'24" / 06'11" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 05'46" / 05'47" / 05'44" / 05'57" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'26") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'24" (+00'43") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'10" (+00'29") | 1008 / 3017 |
| 4 | | 06'00" (+00'19") | 999 / 4017 |
| 5 | | 05'57" (+00'16") | 1011 / 5028 |
| 6 | | 05'54" (+00'13") | 999 / 6028 |
| 7 | | 05'48" (+00'07") | 999 / 7027 |
| 8 | | 05'46" (+00'05") | 1008 / 8036 |
| 9 | | 05'41" | 1007 / 9043 |
| 10 | | 05'57" (+00'16") | 1005 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'24" | 00:13'34" |
| 3 | 06'11" | 00:19'45" |
| 4 | 05'59" | 00:25'44" |
| 5 | 05'57" | 00:31'41" |
| 6 | 05'55" | 00:37'36" |
| 7 | 05'46" | 00:43'22" |
| 8 | 05'47" | 00:49'09" |
| 9 | 05'44" | 00:54'53" |
| 10 | 05'57" | 01:00'50" |
| 10.2 | 05'52" | 01:01'56" |
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