8.2 km | 00:47:54 | 05:51/km日期: 2012-11-19 17:49 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 41 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 06'25" / 06'06" / 05'53" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'25" (+01'02") | 1001 / 2013 |
| 3 | | 06'04" (+00'41") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 05'53" (+00'30") | 1004 / 4026 |
| 5 | | 05'45" (+00'22") | 1006 / 5032 |
| 6 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 6033 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7033 |
| 8 | | 05'39" (+00'16") | 1014 / 8048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.80 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'25" | 00:11'49" |
| 3 | 06'06" | 00:17'55" |
| 4 | 05'53" | 00:23'48" |
| 5 | 05'45" | 00:29'33" |
| 6 | 05'49" | 00:35'22" |
| 7 | 05'49" | 00:41'11" |
| 8 | 05'39" | 00:46'50" |
| 8.2 | 06'01" | 00:47'54" |
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