11.2 km | 01:11:05 | 06:21/km日期: 2018-09-20 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 13164 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'19" / 06'20" / 06'12" / 06'23" / 06'14" / 06'15" / 06'15" / 06'13" / 05'56" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'11") | 1001 / 1001 | 178 / 79 |
| 2 | | 06'40" (+00'47") | 1007 / 2008 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'19" (+00'26") | 1008 / 3017 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'16" (+00'23") | 1009 / 4026 | 186 / 85 |
| 5 | | 06'09" (+00'16") | 1006 / 5033 | 186 / 86 |
| 6 | | 06'17" (+00'24") | 1003 / 6036 | 186 / 85 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 1004 / 7040 | 185 / 85 |
| 8 | | 06'11" (+00'18") | 1008 / 8048 | 185 / 86 |
| 9 | | 06'14" (+00'21") | 1002 / 9051 | 186 / 85 |
| 10 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 10051 | 185 / 86 |
| 11 | | 05'53" | 1006 / 11057 | 186 / 90 |
| 12 | | 06'34" (+00'41") | 167 / 11224 | 185 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'43" | 00:13'47" |
| 3 | 06'19" | 00:20'06" |
| 4 | 06'20" | 00:26'26" |
| 5 | 06'12" | 00:32'38" |
| 6 | 06'23" | 00:39'01" |
| 7 | 06'14" | 00:45'15" |
| 8 | 06'15" | 00:51'30" |
| 9 | 06'15" | 00:57'45" |
| 10 | 06'13" | 01:03'58" |
| 11 | 05'56" | 01:09'54" |
| 11.2 | 07'04" | 01:11'05" |
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