7.0 km | 00:44:03 | 06:17/km日期: 2018-09-06 06:09 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 06'39" / 06'29" / 06'12" / 05'54" / 06'17" / 06'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 8 / 7008 |
輕鬆跑
2~4K 的時候右側腹疼痛，後來就慢慢恢復正常了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.32 km 
New Balance Sonic FuelCore 累積 :
604.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'39" | 00:13'22" |
| 3 | 06'29" | 00:19'51" |
| 4 | 06'12" | 00:26'03" |
| 5 | 05'54" | 00:31'57" |
| 6 | 06'17" | 00:38'14" |
| 7 | 06'30" | 00:44'44" |
| 7.0 | 04'09" | 00:44'46" |
留言 
展開計圈分析
