李小樺 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小樺台南
ID 192533

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13.0 km | 01:08:47 | 05:17/km

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	01:08:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

日期: 2018-09-02 06:30 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1001 / 1001

168 / 119

2

05'01"

(10'01")

04'59"

1004 / 2006

168 / 118

3

05'15"

(15'16")

05'12" (+00'13")

1007 / 3013

168 / 113

4

05'10"

(20'26")

05'08" (+00'09")

1004 / 4017

166 / 116

5

05'12"

(25'38")

05'10" (+00'11")

1004 / 5022

167 / 115

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

9月累積里程 : 43.21 km

asics 4E width 累積 : 841.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	05'12"	00:15'13"
4	05'13"	00:20'26"
5	05'12"	00:25'38"
6	05'03"	00:30'41"
7	05'12"	00:35'53"
8	05'19"	00:41'12"
9	05'31"	00:46'43"
10	05'24"	00:52'07"
11	05'24"	00:57'31"
12	05'33"	01:03'04"
13	05'35"	01:08'39"
13.0	11'06"	01:08'47"

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