10.1 km | 00:56:42 | 05:36/km日期: 2018-08-20 20:42 - 總爬升: 127 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 有微風 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'05" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 05'21" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 103 / 10103 |
人在順境時，通常也會比較正向，但真正考驗的時候是當你在逆境時，是否也能在煎熬中抱持自己原本的信念。
正向的思考在逆境時能夠繼續堅持下去，相信人生是美好的，一切的努力都會有回報。
跑友晚安舒眠 😄
8月累積里程 :
201.12 km 
Adidas boston 6 m GFX 累積 :
2559.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'43" | 00:11'48" |
| 3 | 05'43" | 00:17'31" |
| 4 | 05'33" | 00:23'04" |
| 5 | 05'40" | 00:28'44" |
| 6 | 05'30" | 00:34'14" |
| 7 | 05'32" | 00:39'46" |
| 8 | 05'36" | 00:45'22" |
| 9 | 05'31" | 00:50'53" |
| 10 | 05'21" | 00:56'14" |
| 10.1 | 05'10" | 00:56'46" |
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