Jonson Chiang 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jonson Chiang 新北市
ID 337813

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5.0 km | 00:32:14 | 06:26/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	00:32:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2018-08-14 20:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: 完成了
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 10.12 km

GPX 上傳 | 6 years ago

井口麗子, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'38"	00:13'22"
3	07'38"	00:21'00"
4	06'33"	00:27'33"
4.9	06'34"	00:33'29"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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