馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    全馬 | 04:34:13 | 06:28/km | 第26馬
    2018 關山好米馬拉松(三日賽)
    官方成績
    日期2018-08-10
    成績04:34:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'16")
    		00:27'16"00:55'04"
    10 km(00:55'04")
    		00:27'48" (+00'32")
    15 km(01:26'53")
    		00:31'49" (+04'33")01:06'25" (+11'21")
    20 km(02:01'29")
    		00:34'36" (+07'20")
    25 km(02:33'02")
    		00:31'33" (+04'17")01:02'29" (+07'25")
    30 km(03:03'58")
    		00:30'56" (+03'40")
    35 km(03:39'02")
    		00:35'04" (+07'48")01:10'14" (+15'10")
    40 km(04:14'12")
    		00:35'10" (+07'54")
    Finish(04:34:13)

    日期: 2018-08-10 04:59 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2128 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'02")
    		05'21" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'12")
    		05'10" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'06"  (21'19")
    		05'06"1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'44")
    		05'24" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'17")
    		05'32" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'31"  (37'48")
    		05'31" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'31"  (43'20")
    		05'31" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'17"  (48'37")
    		05'17" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'55"  (54'32")
    		05'55" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:00'21")
    		05'48" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:07'06")
    		06'45" (+01'39")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:13'09")
    		06'03" (+00'57")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:20'21")
    		07'11" (+02'05")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:26'21")
    		05'59" (+00'53")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:33'24")
    		07'03" (+01'57")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:39'12")
    		05'48" (+00'42")1000 / 17000
    18
    07'49"  (01:47'02")
    		07'49" (+02'43")1000 / 18000
    19
    06'40"  (01:53'42")
    		06'40" (+01'34")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:00'57")
    		07'14" (+02'08")1000 / 20000
    21
    05'46"  (02:06'43")
    		05'46" (+00'40")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:13'13")
    		06'30" (+01'24")1000 / 22000
    23
    06'34"  (02:19'47")
    		06'34" (+01'28")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:25'54")
    		06'06" (+01'00")1000 / 24000
    25
    06'35"  (02:32'30")
    		06'35" (+01'29")1000 / 25000
    26
    05'13"  (02:37'43")
    		05'13" (+00'07")1000 / 26000
    27
    07'53"  (02:45'36")
    		07'53" (+02'47")1000 / 27000
    28
    06'21"  (02:51'58")
    		06'21" (+01'15")1000 / 28000
    29
    06'02"  (02:58'00")
    		06'02" (+00'56")1000 / 29000
    30
    05'25"  (03:03'26")
    		05'25" (+00'19")1000 / 30000
    31
    07'15"  (03:10'41")
    		07'15" (+02'09")1000 / 31000
    32
    05'39"  (03:16'20")
    		05'39" (+00'33")1000 / 32000
    33
    07'18"  (03:23'39")
    		07'18" (+02'12")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:30'30")
    		06'50" (+01'44")1000 / 34000
    35
    07'59"  (03:38'30")
    		07'59" (+02'53")1000 / 35000
    36
    06'04"  (03:44'34")
    		06'04" (+00'58")1000 / 36000
    37
    06'30"  (03:51'05")
    		06'30" (+01'24")1000 / 37000
    38
    09'19"  (04:00'24")
    		09'19" (+04'13")1000 / 38000
    39
    06'19"  (04:06'44")
    		06'19" (+01'13")1000 / 39000
    40
    06'54"  (04:13'39")
    		06'54" (+01'48")1000 / 40000
    41
    06'30"  (04:20'10")
    		06'30" (+01'24")1000 / 41000
    42
    07'04"  (04:27'14")
    		07'04" (+01'58")1000 / 42000
    43
    06'55"  (04:34'10")
    		06'55" (+01'49")1000 / 43000
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言
    基隆
    莊淑如-RUN希望
    · 留言

    足底筋膜讓我想放棄
    烤肉馬回終點
    幸運撿到分ㄧ
    有米拿有乖乖吃😄

    賽後評分: 熱情志工😍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 211.86 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳慶富, 藍介安(藍安安)-RUN希望 和其他 6 人說推
    · 留言
    丫嶽-RUN希望 丫姐，天氣熱，要即時補水
    2018-08-13 01:21 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'21"00:11'34"
    305'11"00:16'45"
    405'07"00:21'52"
    505'24"00:27'16"
    605'33"00:32'49"
    705'32"00:38'21"
    805'31"00:43'52"
    905'17"00:49'09"
    1005'55"00:55'04"
    1105'49"01:00'53"
    1206'45"01:07'38"
    1306'04"01:13'42"
    1407'12"01:20'54"
    1505'59"01:26'53"
    1607'03"01:33'56"
    1705'49"01:39'45"
    1807'49"01:47'34"
    1906'40"01:54'14"
    2007'15"02:01'29"
    2105'46"02:07'15"
    2206'31"02:13'46"
    2306'34"02:20'20"
    2406'07"02:26'27"
    2506'35"02:33'02"
    2605'14"02:38'16"
    2707'53"02:46'09"
    2806'21"02:52'30"
    2906'03"02:58'33"
    3005'25"03:03'58"
    3107'15"03:11'13"
    3205'40"03:16'53"
    3307'18"03:24'11"
    3406'51"03:31'02"
    3508'00"03:39'02"
    3606'05"03:45'07"
    3706'31"03:51'38"
    3809'19"04:00'57"
    3906'20"04:07'17"
    4006'55"04:14'12"
    4106'30"04:20'42"
    4207'05"04:27'47"
    4306'55"04:34'42"
    43.025'09"04:34'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :