陳耀庭 2018/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀庭基隆
ID 348819

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5.1 km | 00:50:06 | 09:49/km

日期: 2018-07-23 20:07 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'21" / 07'52" / 07'56" / 11'24" / 07'46" / 35'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

08'38" (+00'34")

1207 / 1207

2

10'12"

(20'38")

08'04"

1263 / 2471

3

12'48"

(33'26")

10'09" (+02'05")

1260 / 3731

4

09'57"

(43'23")

08'33" (+00'29")

1162 / 4894

5

04'29"

(47'52")

13'36" (+05'32")

329 / 5223

7月累積里程 : 13.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'52"	00:17'13"
3	07'56"	00:25'09"
4	11'24"	00:36'33"
5	07'46"	00:44'19"
5.1	35'30"	00:47'52"

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