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ian
新北市
ID 18604
456 位追隨者
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ian
全馬
|
04:44:10
|
06:44/km
|
第5馬
2014 新北市萬金石國際馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
04:44:10
總名次
1729 / -
分組名次
569 / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'51")
00:26'51" (+01'04")
00:52'38"
10 km
(00:52'38")
00:25'47"
15 km
(01:19'47")
00:27'09" (+01'22")
00:57'09" (+04'31")
20 km
(01:49'47")
00:30'00" (+04'13")
25 km
(02:20'48")
00:31'01" (+05'14")
01:00'42" (+08'04")
30 km
(02:50'29")
00:29'41" (+03'54")
35 km
(03:33'38")
00:43'09" (+17'22")
01:31'31" (+38'53")
40 km
(04:22'00")
00:48'22" (+22'35")
Finish
(04:44:10)
日期:
2014-03-02 06:29
-
地點:
萬里
-
天氣:
大雨一直下
-
平均心率:
131
-
卡路里:
3003 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
90%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
352.79 km
XT 上傳
| 10 years ago
郭燒麵
,
winy
和其他
168
人說推
·
留言
觀看另 47 則留言
CC WANG
ian大哥,恭喜!!
2014-03-02 19:59 ·
1
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小成
恭喜完賽
2014-03-02 20:03 ·
1
個人推
Jason 大叔
恭喜完賽!
2014-03-02 20:24 ·
1
個人推
巫鴻儀
恭喜完賽
2014-03-02 20:25 ·
1
個人推
Marathoner
恭喜完賽
2014-03-02 20:29 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
恭喜完賽!
2014-03-02 20:30 ·
1
個人推
maggie
恭喜順利完賽 ^^
2014-03-02 20:31 ·
1
個人推
EricTsai168
恭喜完賽
2014-03-02 20:36 ·
1
個人推
Bill
恭喜ian大哥順利完賽.
2014-03-02 20:53 ·
1
個人推
吳聲甫
恭喜ian大哥~~
2014-03-02 21:05 ·
1
個人推
おさいれ
恭喜大哥完賽!!
2014-03-02 21:10 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽!
2014-03-02 21:19 ·
1
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鴻興 sean
恭喜開心完賽~
2014-03-02 21:23 ·
1
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大偉
恭喜大哥完賽
2014-03-02 21:24 ·
1
個人推
鐵雄
恭喜完賽~^_^
2014-03-02 21:52 ·
1
個人推
ESONG
恭喜大哥順利完賽!
2014-03-02 22:17 ·
1
個人推
姚志成norman
恭喜大哥漂亮完賽
2014-03-02 22:28 ·
1
個人推
阿展
恭喜順利完賽!!
2014-03-02 22:28 ·
Alienate
恭喜大哥完賽!!!
2014-03-02 22:29 ·
Jeter Hsiao
恭喜完賽〜
2014-03-02 22:51 ·
1
個人推
Tim Yu
恭喜大哥完賽
2014-03-02 23:23 ·
1
個人推
Ivan Hsiao
恭喜大哥順利完賽!!!
2014-03-02 23:25 ·
1
個人推
Archong
恭喜ian大哥順利完賽
2014-03-02 23:56 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2014-03-03 00:01 ·
1
個人推
李冠璋
恭喜破pb,恭喜完賽!
2014-03-03 07:43 ·
1
個人推
飛行石
恭喜完賽!
2014-03-03 08:34 ·
1
個人推
謝進興
恭喜完賽~讚
2014-03-03 09:06 ·
1
個人推
amy烏龜快跑
恭喜完賽~^^
2014-03-03 09:11 ·
1
個人推
阿杰
破PB! 恭喜!
2014-03-03 09:46 ·
1
個人推
Wen
恭喜完賽噢
2014-03-03 09:57 ·
老官
前30k超水準的,Ian哥後面玩很大喲…
2014-03-03 10:07 ·
1
個人推
Chi Cheng Lee
恭喜破PB!
2014-03-03 10:11 ·
1
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EDS/Leo
恭喜 Ian 大哥輕鬆玩賽!
2014-03-03 10:42 ·
1
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阮思兆
恭喜完賽~
2014-03-03 11:00 ·
1
個人推
aming183
恭喜順利完賽~
2014-03-03 11:28 ·
1
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kenwa
恭喜完賽
2014-03-03 11:36 ·
1
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劉仁釗
恭喜Ian 大哥順利完賽再下一馬^^可惜參賽人數太多了沒見到您的本尊!^^
2014-03-03 11:40 ·
1
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紀小雄
恭禧ina大完賽
2014-03-03 13:36 ·
1
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阿斗
恭喜ian大完賽!
2014-03-03 14:33 ·
1
個人推
ian
謝謝大家的恭賀。
2014-03-03 15:01 ·
K.UEI
ian大,恭喜完賽啊~
2014-03-03 15:16 ·
1
個人推
Kelly Wu
恭喜大哥破PB完賽^^
2014-03-03 15:25 ·
1
個人推
紀小杰
恭喜大哥完賽破PB
2014-03-03 19:43 ·
1
個人推
💫SAM
恭喜大哥順利完賽 這..應該也是"玩賽"的速度吧...厲害啦
2014-03-03 19:50 ·
1
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周阿祥
恭喜ian大哥順利完賽!
2014-03-03 21:28 ·
1
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Cammy
恭喜ian大哥歡樂玩賽!
2014-03-03 22:34 ·
1
個人推
張瑋
恭喜ian大哥漂亮舒服的完賽
2014-03-04 01:31 ·
1
個人推
SHENG
恭喜IAN哥又漂亮摘下場賽事!^O^
2014-03-04 11:40 ·
1
個人推
vic huang
恭喜完賽~~
2014-03-06 08:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'59"
00:08'59"
2
02'51"
00:11'50"
3
05'00"
00:16'50"
4
05'06"
00:21'56"
5
04'55"
00:26'51"
6
05'48"
00:32'39"
7
05'09"
00:37'48"
8
04'45"
00:42'33"
9
05'00"
00:47'33"
10
05'05"
00:52'38"
11
05'13"
00:57'51"
12
05'18"
01:03'09"
13
05'30"
01:08'39"
14
05'34"
01:14'13"
15
05'34"
01:19'47"
16
06'14"
01:26'01"
17
05'41"
01:31'42"
18
05'44"
01:37'26"
19
05'59"
01:43'25"
20
06'22"
01:49'47"
21
06'05"
01:55'52"
22
06'11"
02:02'03"
23
07'14"
02:09'17"
24
05'44"
02:15'01"
25
05'47"
02:20'48"
26
06'11"
02:26'59"
27
05'32"
02:32'31"
28
07'22"
02:39'53"
29
05'18"
02:45'11"
30
05'18"
02:50'29"
31
08'41"
02:59'10"
32
07'05"
03:06'15"
33
08'09"
03:14'24"
34
08'05"
03:22'29"
35
11'09"
03:33'38"
36
10'43"
03:44'21"
37
11'21"
03:55'42"
38
08'54"
04:04'36"
39
08'39"
04:13'15"
40
08'45"
04:22'00"
41
10'47"
04:32'47"
42
09'29"
04:42'16"
42.3
09'02"
04:44'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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