David Weng 翁明才 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 01:02:05 | 05:30/km

日期: 2018-06-28 05:52 - 總爬升: 322 m - 地點: 華新街109巷 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10812 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'35" / 05'15" / 05'58" / 06'31" / 04'11" / 05'54" / 06'45" / 05'18" / 05'10" / 04'51" / 04'45" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+01'32")

1007 / 1007

172 / 101

2

05'16"

(11'00")

05'14" (+01'05")

1003 / 2011

175 / 108

3

06'05"

(17'05")

06'04" (+01'55")

1000 / 3011

171 / 95

4

06'24"

(23'29")

06'21" (+02'12")

1005 / 4017

173 / 90

5

04'10"

(27'39")

04'09"

1000 / 5018

187 / 128

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

過度練習(練一段下坡速度)

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David早安！
週四愉快…
運動快樂。

2018-06-28 08:02 ·

1 個人推

Tamama Tan 早安運動愉快！

2018-06-28 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'15"	00:10'50"
3	05'58"	00:16'48"
4	06'31"	00:23'19"
5	04'11"	00:27'30"
6	05'54"	00:33'24"
7	06'45"	00:40'09"
8	05'18"	00:45'27"
9	05'10"	00:50'37"
10	04'51"	00:55'28"
11	04'45"	01:00'13"
11.3	07'19"	01:02'05"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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