半馬 | 01:59:40 | 05:40/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-06-16 |
| 成績 | 01:59:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'34" | 00:53'05" |
| 00:28'31" (+03'57") |
| 00:29'36" (+05'02") | 01:02'29" (+09'24") |
| 00:32'53" (+08'19") |
|
日期: 2018-06-24 17:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'47" (+01'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'42" (+01'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'45" (+01'18") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'04" (+01'37") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'30" (+02'03") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'07" (+02'40") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'39" (+02'12") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'47" (+01'20") | 107 / 21107 |
最近看到好多跑友🏃都在吃《半馬…小🍩甜甜圈🍩》~突然也想吃吃看~結果吃完的心得是《不是很好吃呀！！🤢》……
因為附近國小操場晚上沒有燈光~而早上又爬不起來（工作晚睡）~所以只能選擇傍晚🕔去跑~結果要跑前下了小雨🌧~之後又出太陽🌞~頓時氣溫🌡變的很悶熱~原本半夜跑的我~水都帶一兩瓶小礦泉水~而這次因氣溫悶熱水喝的很快~就在跑到7K時發現水根本無法撐到我跑完~接下來只能少喝水~果然到了17K時完全沒水喝了😱~突然有個念頭《想放棄了》~可是…已沒有時間讓我重新跑《線上…雙子座半馬》了~就這樣忍住口渴😨與疲憊😵的身體~慢慢跑🐾完剩下的4K~哈~還好這次半馬有《保住2》~算是《好李家在》呀~呵~呵~~~
結論…夏日🌞白天出門跑步要多帶點水~哈~~
賽後評分: …
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 307.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'42" | 00:09'10" |
| 3 | 05'02" | 00:14'12" |
| 4 | 05'04" | 00:19'16" |
| 5 | 05'18" | 00:24'34" |
| 6 | 05'29" | 00:30'03" |
| 7 | 05'51" | 00:35'54" |
| 8 | 05'42" | 00:41'36" |
| 9 | 05'50" | 00:47'26" |
| 10 | 05'39" | 00:53'05" |
| 11 | 06'09" | 00:59'14" |
| 12 | 05'55" | 01:05'09" |
| 13 | 05'56" | 01:11'05" |
| 14 | 05'53" | 01:16'58" |
| 15 | 05'43" | 01:22'41" |
| 16 | 06'20" | 01:29'01" |
| 17 | 06'15" | 01:35'16" |
| 18 | 06'05" | 01:41'21" |
| 19 | 06'31" | 01:47'52" |
| 20 | 07'42" | 01:55'34" |
| 21 | 06'39" | 02:02'13" |
| 21.1 | 05'52" | 02:02'51" |
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