鄭文煥 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文煥台南
ID 286562

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5.0 km | 00:24:26 | 04:53/km

雙子線上馬拉松

官方成績
日期	2018-06-16
成績	00:24:26
總名次	27 / 655
分組名次	12 / 252
平均速度	04:53/km

官方證書

鄭文煥

日期: 2018-06-21 19:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'23")

04'46" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'14")

04'51" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'15")

05'00" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'23")

05'08" (+00'32")

1000 / 5000

台南

鄭文煥

·

賽後評分: ..
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 28.07 km

MIZUNO EMPEROR 2 累積 : 492.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 店小二和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'47"	00:09'23"
3	04'51"	00:14'14"
4	05'01"	00:19'15"
5	05'09"	00:24'24"
5.0	07'48"	00:24'26"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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