5.2 km | 00:25:49 | 04:57/km日期: 2018-06-21 16:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'02" / 05'18" / 04'48" / 05'05" / 04'48" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.37 km 美津濃 2018皇速2 累積 :
881.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'18" | 00:10'20" |
3 | 04'48" | 00:15'08" |
4 | 05'05" | 00:20'13" |
5 | 04'48" | 00:25'01" |
5.2 | 03'59" | 00:25'49" |