5.7 km | 00:54:27 | 09:37/km日期: 2018-06-20 18:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 10'42" / 10'03" / 09'53" / 09'30" / 09'19" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+01'55") | 661 / 5661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.86 km Asics 虎走6 累積 :
144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'03" | 00:20'45" |
3 | 09'53" | 00:30'38" |
4 | 09'30" | 00:40'08" |
5 | 09'19" | 00:49'27" |
5.7 | 10'52" | 00:56'39" |