9.6 km | 01:11:54 | 07:30/km日期: 2012-11-04 16:14 - 地點: 提防大道 - 天氣: 太陽高照，微風徐徐 - 平均心率: 157 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 06'31" / 07'25" / 07'11" / 07'37" / 08'08" / 08'29" / 08'04" / 07'49" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.36 km 
Adidas ClimaCool Solution 累積 :
503.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'31" | 00:12'15" |
| 3 | 07'25" | 00:19'40" |
| 4 | 07'11" | 00:26'51" |
| 5 | 07'37" | 00:34'28" |
| 6 | 08'08" | 00:42'36" |
| 7 | 08'29" | 00:51'05" |
| 8 | 08'04" | 00:59'09" |
| 9 | 07'49" | 01:06'58" |
| 9.6 | 08'41" | 01:11'54" |
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