8.5 km | 01:11:47 | 08:26/km日期: 2018-06-12 06:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'23" / 06'49" / 08'50" / 08'36" / 07'45" / 07'59" / 15'11" / 06'25" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'10" (+08'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'32" | 512 / 8512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 259.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'49" | 00:15'12" |
3 | 08'50" | 00:24'02" |
4 | 08'36" | 00:32'38" |
5 | 07'45" | 00:40'23" |
6 | 07'59" | 00:48'22" |
7 | 15'11" | 01:03'33" |
8 | 06'25" | 01:09'58" |
8.5 | 03'32" | 01:11'47" |