鳳梨鐵人（南宏） 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
ID 9421

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鳳梨鐵人（南宏）

21.6 km | 01:32:49 | 04:17/km

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 04'30" / 04'13" / 04'22" / 04'20" / 04'12" / 04'24" / 04'21" / 04'24" / 04'27" / 04'12" / 04'13" / 04'14" / 04'09" / 04'15" / 04'13" / 04'11" / 04'04" / 04'11" / 04'37" / 04'48" / 03'56" / 04'15" /

基本訓練

2月累積里程 : 261.63 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ahliang, soren 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

鳳梨鐵人（南宏）撈到分組8！！超開心的！

2014-02-23 13:22 ·

沈小安恭喜喔！南科馬再拼ㄧ個吧，加油

2014-02-23 23:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'13"	00:08'43"
3	04'22"	00:13'05"
4	04'20"	00:17'25"
5	04'12"	00:21'37"
6	04'24"	00:26'01"
7	04'21"	00:30'22"
8	04'24"	00:34'46"
9	04'27"	00:39'13"
10	04'12"	00:43'25"
11	04'13"	00:47'38"
12	04'14"	00:51'52"
13	04'09"	00:56'01"
14	04'15"	01:00'16"
15	04'13"	01:04'29"
16	04'11"	01:08'40"
17	04'04"	01:12'44"
18	04'11"	01:16'55"
19	04'37"	01:21'32"
20	04'48"	01:26'20"
21	03'56"	01:30'16"
21.7	03'41"	01:32'51"

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