Larry Lu 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

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35.0 km | 07:01:51 | 12:03/km | 第16半馬

2018 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽

官方成績
日期	2018-06-10
成績	07:01:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'54")

00:49'54"

01:40'39"

10 km

(01:40'39")

00:50'45" (+00'51")

15 km

(02:41'00")

01:00'21" (+10'27")

01:52'41" (+12'02")

20 km

(03:33'20")

00:52'20" (+02'26")

25 km

(04:44'59")

01:11'39" (+21'45")

02:07'33" (+26'54")

30 km

(05:40'53")

00:55'54" (+06'00")

Finish

(07:01:51)

日期: 2018-06-10 08:02 - 總爬升: 1267 m - 卡路里: 1788 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'37" (+01'13")

1013 / 1013

2

10'49"

(17'32")

10'47" (+05'23")

1002 / 2015

3

12'28"

(30'00")

12'17" (+06'53")

1014 / 3030

4

11'39"

(41'39")

11'12" (+05'48")

1038 / 4068

5

08'42"

(50'21")

08'35" (+03'11")

1011 / 5080

展開計圈分析

桃園

Larry Lu

·

賽前宣言: .

賽後評分: 有操好玩
給 4 星

6月累積里程 : 86.17 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

廖聰志 Paul, 光明RUN-511 和其他 16 人說推

·

吉哥水啦

2018-06-10 15:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	10'41"	00:17'24"
3	12'36"	00:30'00"
4	11'20"	00:41'20"
5	08'34"	00:49'54"
6	05'15"	00:55'09"
7	10'54"	01:06'03"
8	09'28"	01:15'31"
9	13'02"	01:28'33"
10	12'06"	01:40'39"
11	12'18"	01:52'57"
12	16'13"	02:09'10"
13	12'42"	02:21'52"
14	09'50"	02:31'42"
15	09'18"	02:41'00"
16	13'45"	02:54'45"
17	10'05"	03:04'50"
18	09'28"	03:14'18"
19	09'58"	03:24'16"
20	09'04"	03:33'20"
21	15'57"	03:49'17"
22	15'35"	04:04'52"
23	11'19"	04:16'11"
24	15'20"	04:31'31"
25	13'28"	04:44'59"
26	12'24"	04:57'23"
27	09'46"	05:07'09"
28	11'40"	05:18'49"
29	12'39"	05:31'28"
30	09'25"	05:40'53"
31	11'40"	05:52'33"
32	12'27"	06:05'00"
33	12'09"	06:17'09"
33.4	18'59"	06:23'48"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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