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 |  恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:44:41 | 07:48/km | 第1半馬
日期: 2012-11-03 07:31 - 地點: 東港大鵬灣 - 天氣: 突然出太陽,但有時還是有風. - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% 今天早上3點起來打蚊子後,就睡不覺了,也因為本週都沒有練跑.時間差很多,我的初半馬就以這不太好的成績結束了.這場比賽只能用一個"X"字形容.但很感謝許多志工的努力,雖然我經過了4站沒水的冏境,加上最後拿到水時,發現只剩2瓶,我只能喝一口,再把剩下的留給後面的人.一直告訴志工要把水補給足.但好像到最後5K才有足夠的補給.今天自己用超慢速配速,從頭到尾都是用跑的,除了到18K後膝蓋真的很不舒服,停下來踢了幾下,再繼續上.想想,搞不好一開始就衝,最後再用走的,成績也會比較好.但自己中途還邊跑邊講電話,也是把速度拖慢了!!總之,還是要加強!!! 賽後評分: 沒水,沒運動飲料,有4站沒水喝.最後竟然要排隊等海產粥.但很感謝所有的志工們的付出.
主辦單位真的要努力改善. 給 3 星  11月累積里程 : 58.89 km M1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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