一_一ya 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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全馬 | 03:26:08 | 04:53/km | 第42馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:26:08
總名次	173 / -
分組名次	56 / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'12")

00:20'12"

00:41'40"

10 km

(00:41'40")

00:21'28" (+01'16")

15 km

(01:03'20")

00:21'40" (+01'28")

00:43'44" (+02'04")

20 km

(01:25'24")

00:22'04" (+01'52")

25 km

(01:48'44")

00:23'20" (+03'08")

00:46'44" (+05'04")

30 km

(02:12'08")

00:23'24" (+03'12")

35 km

(02:37'48")

00:25'40" (+05'28")

00:56'20" (+14'40")

40 km

(03:08'28")

00:30'40" (+10'28")

Finish

(03:26:08)

日期: 2014-02-16 06:31 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'53"

(20'53")

04'10"

5008 / 5008

2

21'28"

(42'21")

04'18" (+00'08")

4989 / 9997

3

21'49"

(01:04'10")

04'21" (+00'11")

5005 / 15001

4

22'05"

(01:26'15")

04'25" (+00'15")

4995 / 19997

5

07'25"

(01:33'40")

04'33" (+00'23")

1629 / 21626

展開計圈分析

台中

一_一ya

·

賽前宣言: 衝

2月累積里程 : 238.65 km

GPX 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 曾少均和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'52"	00:07'44"
3	04'08"	00:11'52"
4	04'04"	00:15'56"
5	04'16"	00:20'12"
6	04'16"	00:24'28"
7	04'16"	00:28'44"
8	04'36"	00:33'20"
9	04'08"	00:37'28"
10	04'12"	00:41'40"
11	04'08"	00:45'48"
12	04'12"	00:50'00"
13	04'24"	00:54'24"
14	04'28"	00:58'52"
15	04'28"	01:03'20"
16	04'32"	01:07'52"
17	04'32"	01:12'24"
18	04'16"	01:16'40"
19	04'16"	01:20'56"
20	04'28"	01:25'24"
21	04'36"	01:30'00"
22	04'32"	01:34'32"
23	04'48"	01:39'20"
24	04'44"	01:44'04"
25	04'40"	01:48'44"
26	04'44"	01:53'28"
27	04'40"	01:58'08"
28	04'32"	02:02'40"
29	04'36"	02:07'16"
30	04'52"	02:12'08"
31	05'12"	02:17'20"
32	05'00"	02:22'20"
33	05'16"	02:27'36"
34	05'04"	02:32'40"
35	05'08"	02:37'48"
36	06'08"	02:43'56"
37	06'40"	02:50'36"
38	06'20"	02:56'56"
39	05'48"	03:02'44"
40	05'44"	03:08'28"
41	06'08"	03:14'36"
42	06'16"	03:20'52"
42.6	08'22"	03:26'04"

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10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

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2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km