5.6 km | 00:30:29 | 05:25/km日期: 2018-06-06 05:02 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'03" / 05'24" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'07") | 617 / 5617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
87.81 km New Balance MRUSHGO3 累積 :
1071.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'32" | 00:16'51" |
4 | 05'03" | 00:21'54" |
5 | 05'24" | 00:27'18" |
5.6 | 05'10" | 00:30'30" |