18.0 km | 02:23:34 | 07:58/km| 官方成績 |
| 日期 | 2012-10-27 |
| 成績 | 02:23:34 |
| 總名次 | 28 / 1264 |
| 分組名次 | 1 / - |
| 平均速度 | 07:58/km |
danny hsueh
日期: 2012-10-27 07:01 - 總爬升: 714 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
坡度陡峭，延路石階非常溼滑，穿越野鞋雖避震較好但抓地不夠非常容易打滑，跑起來也相對吃力，一到林地這就是我們平常的路況，一路衝到底，中間的捕給都還算充足，試度的補充水分，一切還算順利。
賽後評分: 第二站捕給站設置太遠，有些路標並不清楚。捕給充足，服務人員親切給個贊
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'52" | 00:12'23" |
| 3 | 09'20" | 00:21'43" |
| 4 | 13'03" | 00:34'46" |
| 5 | 09'53" | 00:44'39" |
| 6 | 09'02" | 00:53'41" |
| 7 | 07'09" | 01:00'50" |
| 8 | 10'06" | 01:10'56" |
| 9 | 07'38" | 01:18'34" |
| 10 | 07'27" | 01:26'01" |
| 11 | 08'03" | 01:34'04" |
| 12 | 07'10" | 01:41'14" |
| 13 | 06'38" | 01:47'52" |
| 14 | 07'23" | 01:55'15" |
| 15 | 06'42" | 02:01'57" |
| 16 | 07'55" | 02:09'52" |
| 17 | 04'31" | 02:14'23" |
| 18 | 04'33" | 02:18'56" |
| 18.2 | 16'31" | 02:22'59" |
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