郭泰國 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰國基隆
ID 149971

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:25:20 | 06:53/km | 第6半馬

2018 池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:25:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:32'10" (+00'08")

15 km

(01:38'48")

00:34'36" (+02'34")

01:11'54" (+07'42")

20 km

(02:16'06")

00:37'18" (+05'16")

Finish

(02:25:20)

日期: 2018-05-27 05:17 - 卡路里: 1289 Cal - 總步數: 24816 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'34" (+00'24")

1009 / 1009

175 / 86

2

06'18"

(12'56")

06'20" (+00'10")

993 / 2002

177 / 88

3

06'24"

(19'20")

06'23" (+00'13")

1002 / 3005

172 / 90

4

06'19"

(25'39")

06'17" (+00'07")

1003 / 4008

176 / 89

5

06'23"

(32'02")

06'26" (+00'16")

992 / 5000

169 / 91

展開計圈分析

泰國。安通

賽後評分: 沒練沒力氣
給 3 星

5月累積里程 : 41.73 km

Wave rider 20 橙累積 : 1247.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

C. H. CHEN 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'18"	00:12'56"
3	06'24"	00:19'20"
4	06'15"	00:25'35"
5	06'27"	00:32'02"
6	06'11"	00:38'13"
7	06'33"	00:44'46"
8	06'33"	00:51'19"
9	06'28"	00:57'47"
10	06'25"	01:04'12"
11	07'05"	01:11'17"
12	06'50"	01:18'07"
13	06'50"	01:24'57"
14	06'48"	01:31'45"
15	07'03"	01:38'48"
16	07'40"	01:46'28"
17	07'21"	01:53'49"
18	07'14"	02:01'03"
19	07'25"	02:08'28"
20	07'38"	02:16'06"
21	07'48"	02:23'54"
21.1	12'21"	02:25'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km