7.0 km | 00:45:45 | 06:29/km日期: 2018-05-23 16:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'19" / 06'37" / 06'27" / 06'38" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'15") | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.93 km ZOOT 藍 累積 :
199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 06'37" | 00:09'56" |
3 | 06'27" | 00:16'23" |
4 | 06'38" | 00:23'01" |
5 | 06'32" | 00:29'33" |
6 | 06'28" | 00:36'01" |
7 | 06'16" | 00:42'17" |
7.0 | 07'24" | 00:42'37" |