7.2 km | 00:48:27 | 06:42/km日期: 2018-05-23 16:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 06'29" / 06'32" / 06'12" / 06'06" / 06'17" / 07'03" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'55" (+08'49") | 234 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.51 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 :
1861.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'29" | 00:12'48" |
3 | 06'32" | 00:19'20" |
4 | 06'12" | 00:25'32" |
5 | 06'06" | 00:31'38" |
6 | 06'17" | 00:37'55" |
7 | 07'03" | 00:44'58" |
7.2 | 14'55" | 00:48'28" |