陳常栩 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳常栩新北市
ID 323658

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0.5 km | 00:03:11 | 06:37/km

日期: 2018-05-23 09:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 71.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'38"	00:03'12"

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